Экзамен без страха

Уважаемые выпускники! У  вас  впереди  ответственный  и  серьёзный  этап — ЕГЭ. Это  очень  интересно  и увлекательно! Следует заметить, что даже если вы будете сдавать единый государственный экзамен не в своей школе: вас встретят доброжелательные педагоги; каждый будет обеспечен рабочим местом и всеми необходимыми материалами; на все организационные вопросы вы сможете получить ответы у педагогов.

Уважаемые родители, психологическая поддержка – это один из важнейших факторов, определяющих успешность вашего ребенка в сдаче ЕГЭ. Как же поддержать выпускника?

Поддерживать ребёнка – значит верить в него.  Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать  свое удовлетворение от  достижений или усилий своего чада. Другой путь – научить подростка справляться с различными задачами, создав у него установку: «Ты сможешь это сделать». Существуют слова, которые поддерживают детей, например: «Зная тебя, я уверен, что ты всё сделаешь хорошо», «Ты знаешь это очень хорошо». Поддерживать можно посредством прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражение лица. Итак, чтобы поддержать ребёнка, необходимо: опираться на сильные его стороны; избегать подчеркивания промахов; проявлять сочувствие к нему, уверенность в его силах; создать дома обстановку дружелюбия и уважения, уметь и хотеть демонстрировать любовь и уважение к подростку.

Будьте одновременно тверды и добры, но не выступайте в роли судьи. Поддерживайте своего ребёнка, демонстрируйте, что понимаете его переживания. Не повышайте тревожность  накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Детям всегда передаётся волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребёнок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе: чем больше  школьник боится неудачи, тем больше вероятности допущения ошибок.

Наблюдайте за самочувствием ребёнка, никто, кроме вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение его состояние, связанное с переутомлением. Контролируйте режим подготовки, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Обратите внимание на питание: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет подготовка  именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных для него письменных и устных экзаменов. Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у него будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если школьник  не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

Накануне экзамена обеспечьте  полноценный отдых.

Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее: пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нём содержатся, это поможет настроиться на работу; внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать); если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться.

И помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребёнка и обеспечить подходящие условия для занятий.

Ну и по традиции: ни пуха ни пера! Желаю победить свои страхи, вдохнуть глоток уверенности, взбодриться и ни на миг не усомниться в своём успехе. И пусть твёрдые знания в сочетании с удачей приведут к высокому результату, что позволит и тебе, и твоим близким тобою гордиться.