Международный день здорового сердца

11  августа празднуется Международный день здорового сердца, учрежденный по  инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения. Его главная задача  — информировать о  рисках сердечно-сосудистых заболеваний и  необходимости их  профилактики.

Главный орган человеческого организма начинает работать через месяц после зачатия и  не  останавливается до  самой смерти. Нельзя переоценить, насколько важно заботиться о  своем сердце и  беречь его здоровье. Ведь до  сих пор именно сердечно-сосудистые заболевания находятся в  лидерах среди причин смертности населения.

Факторами риска, влияющими на  развитие сердечно-сосудистых заболеваний, являются: курение; злоупотребление алкоголем; повышение уровня холестерина; сахарный диабет; высокое артериальное давление выше 140/90; низкая физическая активность; ожирение; постоянный эмоциональный стресс.

Существует ряд рекомендаций, которые направлены на  снижение риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы:

Помните, что полезные привычки способны сохранить здоровье вашего сердца на  долгие годы. Это не  всегда выполнимо, но  стремиться к  этому нужно. Ваше сердце заботится о  вас каждую минуту, всю жизнь, позаботьтесь о  нем и  вы! Если проблемы с  сердцем все-таки уже есть, не  откладывайте их  решение и  обратитесь к  специалистам.

Интересные факты

• Масса сердца не  превышает 350  граммов, а  его размер равен величине кулака.

• Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д.  Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма.

• Согласно результатам проведенных исследований, люди, которые спят после обеда, на  37% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем бодрствующие целый день.

• За  всю жизнь сердце человека в  спокойном состоянии сокращается до  3  млрд раз, в  минуту  — около 72  раз, за  сутки  — около 100  тыс., а  в  год  — 36  млн.  500  тыс. раз и  осуществляет перекачивание крови, равное почти 10  тоннам.