Проблема употребления энергетических напитков

Одной из  актуальных проблем на  сегодняшний день остается проблема употребления энергетических напитков в  молодежной среде. Все мы  периодически испытываем серьезные физические и  умственные нагрузки. Нередко такие, что стаканом сока или чашкой кофе не  вернуть бодрость и  хорошее настроение. Поэтому все большую популярность, особенно среди молодежи, набирают так называемые «энергетические напитки».

Энергетические напитки содержат несколько стимуляторов: кофеин, таурин, карнитин, гуарану, витамины группы  В и  производные сахара. Условно, энергетические напитки можно разделить на  группы: в  одних больше кофеина  — кофейные напитки, в  других  — витаминов и  углеводов  — витаминно-углеводные. Первые, подходят заядлым трудоголикам и  студентам, которые работают или занимаются по  ночам, а  — активным людям, предпочитающим проводить свободное время в  спортзале  — «витаминно-углеводные».

Напитки, повышающие тонус, активно продвигаются производителями на  дискотеках и  в  ночных клубах. Эксперты подсчитали, что 39  % студентов выпивают, по  крайней мере, один энергетический напиток в  месяц. Зафиксировали, что при злоупотреблении подобными газировками (для этого достаточно пить их  шесть раз в  месяц) вероятность стать заядлым курильщиком или алкоголиком возрастает втрое. Употребление большого количества энергетиков очень влияет на  поведение, которое становится агрессивным, неуправляемым, что в  свою очередь становится причиной беспорядочных половых связей, развития наркотической зависимости, жестокости, необдуманного риска. Исследования показывают, что употребление энергонапитков не  обязательно провоцирует такое поведение. Но  молодые люди, регулярно употребляющие такие напитки, попадают в  группу риска, так как у  них с  большей вероятностью возникнут проблемы со  здоровьем и  отклонения в  поведении, чем у  людей, не  употребляющих энергетики.

Традиция использовать энерготоники как разбавитель крепких напитков на  дискотеках и  в  клубах возникла тогда, когда завсегдатаи ночных заведений обнаружили, что если смешивать энергетический напиток и  водку, то  утром чувствуешь себя не  таким разбитым. Такую комбинацию врачи считают однозначно опасной, ведь кофеин и  алкоголь вызывают противоположные эффекты  — возбуждающий и  тормозящий. Если человек в  состоянии несильного опьянения выпивает чашку кофе или напиток с  умеренным содержанием кофеина, внешняя выраженность опьянения снижается. Если  же человек уже достаточно пьян, то  в  смеси алкоголя и  напитка с  кофеином первую скрипку начинает играть алкоголь. Получается, что вначале возникает отрезвляющий эффект, но  затем опьянение возвращается в  еще большей степени. Более того, сочетание алкоголя и  энерготоника стимулирует дальнейшее употребление алкоголя. Имеются несколько случаев летальных исходов вследствие злоупотребления энергетиками.

Максимальная доза употребления таких напитков не  более двух банок в  сутки. Превышение дозы может привести к  симптомам интоксикации кофеином: повышенная нервозность, раздражительность, невозможность расслабиться, тремор конечностей, аритмия.

Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое банки только открывает путь к  внутренним резервам организма. Таким образом, мы  используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у  себя энергию в  долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с  процентами в  виде усталости, бессонницы, раздражительности и  депрессии.

Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и  кофеина, может быть вреден для молодого организма. Поэтому лицам до  18  стоит полностью отказаться от  помощи «энергетиков».

Регулярно употребляя кофеиносодержащие напитки, будь  то кофе, чай, газированная вода, или «энергетический напиток», человек может начать испытывать симптомы абстиненции. Которые характеризуются головной болью, снимаемой только кофеином, мышечным напряжением, раздражительностью, тревогой, ощущением сильной усталости, также отмечается стойкая бессонница. На  фоне сниженного настроения нередко возникают суицидальные мысли и  намерения.

Хроническая многолетняя интоксикация кофеином приводит к  стойким нарушениям сна, отсутствию аппетита, значительному снижению массы тела, артериальной гипертензии, сердечной аритмии, тахикардии. Часто наблюдается суетливость, повышенное стремление к  деятельности перестает быть продуктивным, нарастает конфликтность. Часто хроническая интоксикация сопровождается судорожными подергиваниями икроножных мышц, дрожанием языка, губ, пальцев. Мышление становится торпидным. У  мужчин наблюдается снижение потенции. У  больных повышается риск развития инфаркта миокарда. При длительном злоупотреблении развиваются изменения личности по  типу психопатизации  — с  заметными колебаниями настроения, недержанием аффектов, социальным снижением.