Унеча приняла участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»
В Унече прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». Спортивное мероприятие приурочено к Всемирному дню сердца.
В Унече прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». Спортивное мероприятие приурочено к Всемирному дню сердца.
Данная акция проводится с целю приобщения населения к здоровому образу жизни. Десять тысяч шагов — рекомендованная ВОЗ дистанция для взрослого человека, чтобы поддерживать ежедневный объём двигательной активности. Именно ходьба – отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, лишнего веса, проблем с суставами. А самое главное, что ходьба с единомышленниками – лучшее средство против уныния и депрессии. А они тоже фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Как отмечает ВОЗ, стандарт здоровья – это 20-минутная ходьба в кардиоритме 3 раза в неделю. Если вы хотя бы начнете ходить по 20 минут в день, то уже многое сделайте для сохранения своего здоровья.
Участники флешмоба дружно прошлись по легкоатлетическим дорожкам стадиона «Локомотив», получили массу положительных эмоций и заряд бодрости и положительных эмоций.
Источник: VK.com
Последние новости
Современные технологии для здоровья: фитнес-гаджеты и умные слуховые аппараты
Как технологии заботятся о нашем здоровье: от фитнес-гаджетов до умных слуховых аппаратов
Проблема не в драйвере: как распознать неисправность самого серводвигателя
Учимся отличать сбои управляющей электроники от поломок моторного узла
Можно ли починить сервопривод самому? Что говорит опытный инженер
Когда поломка — вызов, а отвёртка — главный аргумент
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии