В здоровом теле: где в ЦФО больше поклонников ЗОЖ

В 2024 году выросло число россиян, полностью отказавшихся от вредных привычек.

Число сторонников здорового образа жизни в регионах ЦФО увеличилось на 12% - до 2,8 млн человек. За последние два года количество ЗОЖ-активистов выросло почти на полмиллиона человек. Об этом свидетельствуют данные, представленные аудиторско-консалтинговой службой “ФинЭкспертиза”. Аналитическая часть исследования базируется на опросе Росстата, который ежегодно проводится в качестве наблюдения за здоровьем россиян.

Официальная методология гласит, что сторонниками здорового образа жизни называются люди, одновременно соблюдающие пять принципов питания и поведения. Первый – ежедневно в их рацион входит от 400 граммов овощей и фруктов, второй – обязательное занятие спортом: 2,5 часа умеренных или 1 ч 15 мин. интенсивных физических упражнений в неделю, третий – в пищу добавлять не более пяти граммов соли в день. Четвертый и пятый принцип касаются вредных привычек. В частности, осторожное употребление алкогольных напитков и полный отказ от курения.

Умеренными ЗОЖ-адептами считаются граждане, нарушающие какое-то одно из четырех правил, но обязательно некурящие. Наконец, антизожники – это россияне, игнорирующие как минимум два правила или не представляющие свое настоящее без сигарет.

По доле приверженцев здорового образа жизни среди всего населения главенствует Воронежская область с показателем почти в 15%. Совсем немного отстала Владимирская область – 14,2% жителей региона признались в неукоснительном выполнении всех постулатов ЗОЖ. Еще в пяти субъектах минимум десятая часть граждан признана поклонниками укрепления здоровья.

В реальном воплощении рационально питаются, отдыхают и трудятся от 38 тыс. человек в Смоленской области до почти 300 тыс. в Воронежской области.

Вопреки совокупному приросту людей, соблюдающих правила ЗОЖ, в двенадцати регионах ЦФО население в силу разных причин отказывается от здорового образа жизни. Например, в Брянской и Липецкой областях численность адептов уменьшилась практически в 1,5 раза.

Воедино двенадцать регионов потеряли 344 тыс. человек, придерживавшихся принципов ЗОЖа. В ответ в шести субъектах в 1,5-2 раза увеличилась численность людей, начавших заботиться о здоровье. Положительные изменения во всем округе закрепили Москва (+362 тыс.), Владимирская (+81 тыс.), Белгородская (+79 тыс.), Воронежская (+77 тыс.), Курская (+32 тыс.) и Орловская (+21 тыс.) области.

Наибольшая доля усердных зожников, как уже было отмечено, живет в Воронежской и Владимирской областях, умеренные принципы лучше всех соблюдают в Ярославской, Рязанской и Калужской областях (около 60% населения). Сложнее взять себя в руки жителям двух московских регионов – половина граждан охарактеризованы как антизожники. Видимо, стремительная жизнь в мегаполисах накладывает негативные отпечатки. Еще два занимательных факта – самым приверженным ЗОЖу регионом признана Калужская область, а количество женщин зожниц в два раза превосходит число приверженцев спорта и правильного питания среди мужского пола.