ЗОЖ для долгой жизни

Здоровье человека  — важнейшая жизненная ценность. От  того, насколько бережно мы  относимся к  своему здоровью, зависит наше самочувствие и  продолжительность всей нашей жизни.

Состояние здоровья человека зависит:
• от  наследственности  — на  18-22%,
• от  внешней среды  — на  17-20%,
• от  развития системы здравоохранения  — на  8-11%,
• от  образа жизни  — на  49-53%.

ЗОЖ  — набор привычек и  действий, способствующих укреплению и  сохранению иммунитета и  физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на  самочувствие и  организм в  целом. Строгого понятия ЗОЖ не  сформулировано, поэтому люди часто воспринимают его по-своему. Для кого-то это спорт семь раз в  неделю, а  кто-то считает, что стал вести здоровый образ жизни, отказавшись от  алкоголя и  сигарет. Важно понимать, что здоровый образ жизни  — это повседневный путь, а  не  конечная цель.

Есть вещи, которые способен сделать любой человек. Когда человек не  хочет заболеть зимой, он  тепло одевается. Когда человек не  хочет обгореть на  солнце, он  пользуется защитными кремами. Когда человек не  хочет стать больным, он  ведет здоровый образ жизни. Ключ к  здоровому образу жизни  — не  только выполнение в  отдельности каждого правила, а  их  разумная комплексная реализация, ведущая к  профилактике болезней и  укреплению вашего здоровья.  Сохранить здоровье на  долгие годы поможет соблюдение правил здорового образа жизни. 

Интересные ЗОЖ-факты